بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد صدق الله العظيم

الحزن فقط هو الجو السائد الان بسبب وباء كورونا البغيض ارجو ان يزول كورونا سريعااا

الكذبه

ان ما يحصل في العراق وما يسمى مضاهرات هي في الحقيقه ليست سوا فوضى يجب ان تنتهي بسرعه لان لا مصلحه لاحد في استمرار تلك الفوضى والاستهتار والضياع

  نشاطات  تصفح  المفضلة  أفضل المقالات  الرسائل
21
مشاركة
مترجم: كيف يخدعنا دماغنا (علم نفس)
التشوهات الإدراكية Maryam JA   نشر في 18 يونيو 2017 .
التشوهات المعرفية أو الإدراكية (مصطلح علم نفس) هي عادات سيئة في أنماط تفكيرنا تؤثر سلبا على حياتنا (توليد مشاعر سلبية ، بناء قناعات سلبية عن أنفسنا وعن الآخرين).

ترجمة: sehanafsia



الأشياء التي نخبر بها أنفسنا باستمرار تساعد في تشكيل صورتنا الذاتية والطريقة التي نتفاعل بها مع العالم من حولنا.

لسوء الحظ، أفكارنا يمكن أن تصبح أوتوماتيكية لدرجة أن نعتبرها حقيقة، حتى لو لم يكن ذلك صحيحا.

“التشوهات الإدراكية” أو “التشوهات المعرفية” (رابط نحو ويكيبيديا) هي مصطلح يستعمل في علم النفس للدلالة على الأفكار التي تخطر لنا عندما يقنعنا دماغنا بشيء غير صحيح.

هذه التشوهات غالبا ما تقوي الأفكار السلبية والمشاعر، مما قد يقود للاكتئاب، القلق، والأمراض العقلية. لحسن الحظ، إذا أصبحنا واعين بتشوهاتنا الإدراكية، يمكن أن نتعلم كيف نغير أنماط تفكيرنا ونطور بذلك جودة حياتنا.

13 شيئا تخبر بها نفسك هي في الحقيقة تشوهات إدراكية
فيما يلي 13 فكرة قد تخبر بها نفسك وهي في الحقيقة تشوهات إدراكية:

1-إذا لم تكن الأول، فأنت الأخير.
التشوه الإدراكي: قانون الكل أو اللاشيء (التفكير المستقطب)

هذه العبارة اشتهرت من خلال شخصية Ricky Bobby للممثل Will Ferrell سنة 2006 في فيلم Talladega Nights. بعيدا عن المزاح، قناعة بأنك إن لم تربح، فأنت خاسر هي شكل من نمط تفكير الكل أو اللاشيء. يصطلح عليه أيضا أسلوب التفكير أبيض-أسود، هذا التشوه المعرفي يرى كل شيء أبيضا أو أسودا ويفشل في إدراك كل درجات الرمادي بين ذلك.

عبارة أخرى دارجة تمثل هذا النوع من التفكير الثنائي هي ” إذا لم يكن هذا حظا عاثرا، فأنا ليس لي حظ من الأصل”.

الحقيقة أن كلا منا يمر بلحظات سيئة من وقت لآخر. تنجح أحيانا. تخسر أخرى. رؤية كل شيء بطريقة واحدة من اثنتين يمكن أن يحد من تفكيرك ويقودك لمشاعر سلبية.

إعادة بناء الإدراك: لم أحصل على المركز الأول، لكن المركز الثالث جيد جدا. أنا فخور بنفسي وسأحاول بقوة في المرة القادمة.

2- لو كنت حاضرا من أجله/أجلها حينها، لما حدث هذا.
التشوه الإدراكي: الشخصنة

عندما نخبر أنفسنا بأشياء كهذه، فنحن نتحمل مسؤولية أحداث هي في الواقع خارج عن سيطرتنا. هذا النوع من التفكير المشوه يصطلح عليه بالشخصنة.

عندما يفكر شخص ما من خلال الشخصنة فإنه يأخذ كل شيء بشكل شخصي، ويرى نفسه في مركز كل موقف.

الحقيقة أنه أحيانا، تحدث أشياء محزنة للأشخاص الذين نحبهم ولا شيء فعلناه أو لم نفعله كان يمكن أن يغير ما حدث.

إعادة بناء الإدراك: أنا أتقبل أنه توجد أشياء خارج عن سيطرتي وأنه لا يوجد في استطاعتي عمل شيء لتغييرها.

3- دوما ما أفسد الأمور. لن أحقق أي شيء في حياتي.
التشوه الإدراكي: الإفراط في التعميم

في كل مرة تستخدم كلمة “دائما”، “أبدا”، “كل”، فأنت على الأرجح تفرط في التعميم. إذا ارتكبت خطأ واحدا وقلت لنفسك فورا، “أنا دائما ما أفسد الأمور”، “لا أقوم أبدا بأي شيء بطريقة صحيحة”، أو “لن أتحسن أبدا”، فقد حان الوقت لتراقب بشكل جيد أنماط تفكيرك.

الحقيقة أنه لا يمكنك استخلاص النتائج من حدث، حدثين أو حتى 3 أحداث منفردة. فقط لأنه ارتكبت خطأ أو خطأين، لا يعني أنك فاشل.

إعادة بناء الإدراك: لقد ارتكبت بضعة أخطاء، لكنني أتعلم. هناك دوما مجال للتطور.

4- أي شيء يمكن أن يسوء سيسوء حتما
التشوه الإدراكي: العرافة (التنبؤ بالمستقبل)

كلنا سمعنا عن هذه العبارة المسماة “Sod’s Law” (وهو مصطلح يستعمل في المملكة المتحدة يقابل “قانون مورفي” في أمريكا الشمالية، وهو مجموعة من القواعد، والتي لا ترقى إلي درجة القانون، يغلب عليها الطابع الكوميدي والتشاؤم الساخر). يصطلح على هذا التشوه الإدراكي بالعرافة، ويتضمن استخدامُ هذه العبارة للتنبؤ عشوائيا بنتائج سلبية في المستقبل.

في الواقع، هناك العديد من الاحتمالات للمستقبل. بعض النتائج إيجابية، وبعضها الآخر سلبي. لكن، ألا يستحسن بك أن تكون آملا ومتفائلا بالمستقبل بدل النظر إليه من زاوية متشائمة؟

إعادة بناء الإدراك: لكل صعوبة جانب مضيء. حتى لو حدث أمر غير مستحب، ستظل هناك أشياء نستفيد منها من الموقف.

5- أنا لست جيدا بما يكفي
التشوه الإدراكي: الوصم

هذا شيء قد قلناه لأنفسنا مرة أو مرتين في حياتنا. إخبار أنفسنا أننا لسنا جيدين بما يكفي يمكن أن يكسر ثقتنا بأنفسنا ويمنعنا من خوض المغامرات أو تجربة أشياء جديدة في الحياة. الوصم هو نوع قاس من الإفراط في التعميم حيث يقوم الناس بوصف أنفسهم بأشياء سلبية.

الحقيقة أنه سواء تعلق الأمر بعبارة “لست جيدا بما يكفي”، أو “أنا شخص فاشل”، كل هذه التعابير لن تجعلك تشعر بشكل أفضل عن نفسك. حاول تعويض هذه الأفكار بتوكيدات إيجابية واعمل على تحقيق توازن حيث تعترف بنقاط قوتك أيضا.

إعادة بناء الإدراك: أنا شخص جيد.أستطيع التعاطف مع نفسي وتقبل نفسي كما أنا.

6- كان علي … لكن …
التشوه الإدراكي: المفترضات

مثال على هذا النوع من التفكير، “كان علي ارتداء ربطة العنق السوداء في مقابلة العمل، ربما كان من الممكن أن أحصل على الوظيفة”.

إذا وجدت نفسك تستخدم عبارات “كان علي”، “كان يمكنني”، “وجب علي”، إذن فقد دخلت في تشوه إدراكي. حاول إعادة بناء الموقف لترى ماذا يمكنك تعلمه عوض التركيز على ما كان “عليك” عمله بشكل مختلف.

الحقيقة أن المفترضات لا تخدم أي هدف باستثناء توليد مشاعر سلبية كالذنب، الخزي، الغضب، أو الندم. لا يمكننا تغيير الماضي. إخبار نفسك بأنه كان عليك عمل كذا، أو كان يمكنك عمل كذا لا يغير حقيقة أنك لم تفعل الشيء الذي قلت.

إعادة بناء الإدراك: لم أفعل …. ، لكن لا يمكنني تغيير الماضي. إلا أنه يمكنني التعلم من هذه التجربة والقيام بشيء مختلف في المستقبل.

7- أشعر وكأنه كَذَبَ علي، إذا لا بد أنه فعل
التشوه الإدراكي: التفكير الانفعالي

بمجرد أنك تشعر بطريقة ما لا يعني أن ما تشعر به صحيح. على سبيل المثال، أن يشعر الشخص بالخوف رغم أنه لا وجود لخطر خارجي حقيقي.

الشخص الواقع في التفكير الانفعالي يخلط بين المشاعر والواقع. من الأفضل النظر للموقف بموضوعية والانفصال عن مشاعرك قبل القيام بأي حكم ناقد.

الحقيقة أنه، يكون لدينا حدس من وقت لآخر. أحيانا يكون لدينا شعور غريزي ويتبين أنه كان صحيحا. لكن مشاعرنا لا تساوي الواقع.

إعادة بناء الإدراك: لدي شعور أنه كذب علي، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه فعل. سأخبره كيف أشعر وأعطيه فرصة لإخباري بنسخته من القصة.

8- المصائب لا تأتي فرادى
التشوه الإدراكي: التهويل/ تقدير الكوارث

كلنا سمعنا بالمثل القائل “المصائب لا تأتي فرادى”. يبدو الأمر كأنه كلما سار أمر على غير ما يرام، كل الأشياء تسير على غير ما يرام. لكن العديد من الأشخاص الواقعين في التفكير السلبي يأخذون هذا بشكل مبالغ فيه.

تقدير الكوارث هو تشوه إدراكي يجعل الناس يصنعون جبلا من كومة تراب. إنهم يضخمون الأمور الصغيرة ويحولونها إلى أمور كبيرة. مثل شخص حصل على معدل رديء في امتحان واحد وجزم أنه لن ينجح في التكوين ككل.

الحقيقة أن رذاذ المطر ليس كالمطر الغزير.

إعادة بناء الإدراك: نعم، كان هناك بعض المطر خلال رحلة تخييمنا، لكن على الأقل لم تكن عاصفة رعدية.

9- كل ذلك خطأه/خطأها
التشوه الإدراكي: اللوم

هذا التشوه الإدراكي هو نقيض الشخصنة. بدل رؤية الأشياء من منظور “كله بسببي”، الشخص الذي ينخرط في اللوم يصبح ضحية يرى دوما الآخر هو السبب بدل نفسه.

الحقيقة هي، بغض النظر عن الموقف الذي أنت فيه، لن يكون الأمر أبدا كله بسبب شخص آخر. سيكون لك دوما درجة من المسؤولية في الأحداث التي تقع في حياتك. بدل توجيه أصابع الاتهام لشخص آخر، خذ وقتا للتفكير في الجزء الذي لعبته وتحمل كامل المسؤولية الشخصية عن أفعالك.

إعادة بناء الإدراك: أنا أتحمل مسؤولية دوري في هذا الموقف.

10- يمكنني الجزم أن الآخرين لا يحبونني
التشوه الإدراكي: قراءة الأفكار

عندما ينخرط شخص في قراءة الأفكار فإنه يَفترض أنه شخص روحاني ويستطيع قراءة أفكار الآخرين حتى لو لم يوجد تأكيد خارجي على صحة الأمر.

إذا وجدت نفسك تقول أشياء مثل “أستطيع الجزم أن الآخرين لا يحبونني”، توقف ولاحظ الموقف. هل لديك أي دليل على صحة ذلك؟

الحقيقة أنه لا نستطيع معرفة ما يفكر فيه شخص آخر ما لم نسألهم، وإذا ظننا أننا نفعل ذلك، فنحن نضع فرضيات مبنية على أوجه عدم الأمن في شخصياتنا.

إعادة بناء الإدراك: أنا لا أستطيع قراءة أفكار الآخرين. من الممكن أني أعزو مشاعر عدم الأمان لدي للآخرين.

11- أنا لست شخصا مميزا. أي شخص آخر من الممكن أن يقوم بما أقوم به.
التشوه الإدراكي: التهوين

عندما يقع شخص في هذا التشوه الإدراكي يمكن ألا يقوم أبدا بشيء بشكل صحيح حيث يقلل باستمرار من إنجازاته.

لسوء الحظ، نفس الشخص الذي يهون كل ما هو جيد في حياته سيهول ويفرط في تعميم كل ما هو سيء.

الحقيقة أنه من الطبيعي أن تُرَبِّط على نفسك من أجل إنجازاتك. فأنت تستحق ذلك. إذا وجدت نفسك تقلل من نقط قوتك ومواهبك، جرب تغيير تفكيرك ومدح نفسك عوض ذلك.

إعادة بناء الإدراك: لقد عملت بجد لأحقق ما لدي. إنه أمر طبيعي أن أفخر بنفسي.

12- إذا لم يتصلوا لغاية اللحظة، فلابد أن يكون الوضع سيئا
التشوه الإدراكي: القفز إلى الاستنتاجات

القفز إلى الاستنتاجات وتوقع الأسوأ فقط لأن الوقت يمر لن يخلق غير القلق ومشاعر سلبية أخرى داخلك. في هذه المواقف، من الأفضل أن يكون المرء صبورا وواقعيا.

الحقيقة أن القفز للاستنتاجات قبل الحصول على كل الأدلة من غير المرجح أن يقود لاستنتاج دقيق على كل حال، أنت فقط تفقد وقتك وطاقتك.

إعادة بناء الإدراك: الطبيب لم يتصل بعد. لكن، العيادة قد تكون ممتلئة. سأنتظر حتى أسمع شيئا قبل وضع الافتراضات.

13- لقد جاملني. لكن كان ذلك نابعا من لطفه فقط.
التشوه الإدراكي: استبعاد الإيجابي

من الشائع لدى الناس عدم تقبل المجاملات. شخص يقول “أعجبني قميصك”، وتجيب “هذه القطعة البالية؟”

تجاهل المجاملات ليس إلا البداية لدى الأشخاص الذين يستبعدون كل ما هو إيجابي. الأشخاص الذين يفكرون بهذه الطريقة السلبية يميلون للتقليل من أي شيء وكل شيء إيجابي في حياتهم.

الحقيقة أنه لا يوجد شيء سلبي كلية أو إيجابي كلية، لكن عن طريق التجاهل الدائم لما هو إيجابي يمكن أن تجفف منابع المتعة من حياتك وتشعر في النهاية أنك غير كفء، قلق للغاية، أو بئيس ببساطة. بدل استبعاد الإيجابي، اجعله مهما. استشعره داخلك واستمتع به. ستكون سعيدا لقيامك بذلك.

إعادة بناء الإدراك: إنه شعور جيد أن تتم مجاملتك. أنا ممتن لكلماته اللطيفة. في الحقيقة هناك احتمال 50% أن يكون على حق.

ماذا الآن .. أنا فعلا أقع في هذه التشوهات الإدراكية .. ماذا أفعل؟
إذا وجدت أيا من طباع التفكير هاته في نفسك، لا تقلق – يمكنك إعادة تدريب عقلك. فكر في رؤية معالج مختص في العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك في التحكم في أفكارك وتتعرف بذلك على التشوهات الإدراكية عندما تظهر وتعوضها بأفكار أكثر إيجابية وإبهاجا. (أو اعتمد على مصادر المساعدة الذاتية كمدونة صحة نفسية).

ترجمة: sehanafsia

المصدر: Harley Therapy

الصورة: jannoon

إقترح رابط ذو صلة
10
 تابع القسم
صحة
 تابع
Maryam JA
مدونة ومترجمة مهتمة بعلم النفس التطبيقي
   نشر في 18 يونيو 2017 .



التعليقات
كل تعليق يظل بينك وبين الكاتب الى أن يجعله عام

أكتب تعليق
أضف التعليق
احمد شندي
منذ 2 شهر
كتبت فابدعت موفقة ان شاء الله
0 Maryam JA شكرا لك أ. أحمد.
المقال مترجمأترك ردا
لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... ! تابعنا على الفيسبوك  



مقالات شيقة ننصح بقراءتها !

خلود شعبان

غباء العصر، غباء تكنولوجي
أن تكتب شيئا في هذا العصر الرديء هو كالعزف لجمهور أصم، نحن نعاني الآن من ذوق سوقي رخيص أو بالأحرى تجاري . قديما كانت مناهل العلم من أدب وشعر وفلسفة لها الوقع الرصين في المجتمعات، فيتهافت الناس لدراستها وفك....

  لقراءة المقال
نبيل عليش
القراءة الفعالة و أنواعها
في عالمنا اليوم هناك الكثير من الأشياء المعروضة علينا للقراءة سواء تلك الموجودة على الانترنت أو الموجودة في الكتب و الصحف وغيرها ، فنحن إذا أردنا مواكبة كل جديد في تخصصاتنا و اهتماماتنا فعلينا قراءة أكبر كم ممكن من
  لقراءة المقال
رولا العمر

قراءات في الذات الانسانية "المبادئ"
المبدأ لغوياً : هو أول الشيء ومادته التي يتكوَّن منها وفي مجالات العلوم والفنون فإن المبدأ هو قواعد العلم الأساسيّة التي يقوم عليها ولا يخرج عنها..أخلاقيا: هو عقيدة يلتزم بها المرء ولا يخالفها..المبدأ هو نقطة البداية لأي منظومة أو....

  لقراءة المقال
مقالات مرتبطة بنفس القسم

يسرى الصبيحي
منذ 2 شهر
صحة

وداعاً للإكتئاب .
الاكتئاب هو تلك الحالة المزاجية السيئة ،خليط بين الفرح والحزن، الشعور بالبكاء يصاحبه شعور بالضحك، والغضب والانفعال ،يعد الاكتئاب أكثر حالات المزاج انتشاراً ،فليس هناك عمر محدد ينتشر هذا المرض في،ضوءه، بل إنما ينتشر في أي عمر ،والأكثر هم
  لقراءة المقال
Maryam JA
منذ 4 شهر
صحة

الطفل الداخلي .. المفهوم والجذور
الكاتب: Harley Therapyالمترجم: مدونة صحة نفسيةمصطلح الطفل الداخلي قد يبدو شائع الاستعمال، احتضنته كتابات المساعدة الذاتية وحركات العصر الجديد.رغم كثرة استخدام المصطلح، فكرة الطفل الداخلي هي في الحقيقة مبدأ مهم ونافع نشأ عن العلاج النفسي.العديد من المدارس الفكرية العلاجية تعترف
  لقراءة المقال
Maryam JA
منذ 5 شهر
صحة

هل تعاني من أليكسيثيميا؟ أو نقص الانسجام النفسي
أليكسيثيميا أو نقص الانسجام النفسي: هو صعوبة تجربة شعور ما، التعبير عنه ووصفه.أسمع كل يوم من أشخاص أدركوا للتو أنهم تعرضوا للإهمال العاطفي أثناء الطفولة. كثيرا ما يعبرون عن الأمر قائلين، “أخيرا فهمت ما كنت أمر به!” العديدون منهم
  لقراءة المقال
د.فاطمة أحمد عميص
منذ 5 شهر
صحة

أسباب الاضطرابات النفسية وانحرافات الشخصية في ضوء الفكر الإسلامي
يُرجع العلماء المسلمون الاضطرابات النفسية وانحرافات الشخصية إلى انحراف العقيدة وزيغ العقل واتباع الشهوات وعدم ضبط الانفعالات، أي إلى اضطراب في العقيدة، والعبادة، وفي التفكير والمشاعر والدوافع والسلوك.وأول هذه الأسباب :1 – انحراف العقيدة: فهو الانحراف الأساسي في الشخصية،

  لقراءة المقال
د.فاطمة أحمد عميص
منذ 6 شهر
صحة

القلب... هذا المخلوق العجيب
استخدم العلماء المسلمون عبارتين تدل كل منهما على القلب: أ – عبارة العضلة الصنوبرية، وهو مسؤول عن النشاط الفسيولوجي للجسم، ولا يصلح أمر الجسم إذا كان فيه أكثر من قلب واحد.ب – القلب اللطيفة الربانية، وهو مسؤول عن النشاط
  لقراءة المقال
مهدي جعفر
منذ 1 سنة
صحة

" التحليل النفسي لمدمن العادة السرية العربي "
يبدو أن أشهر علماء النفس المعاصرين على الإطلاق هو رجل نمساوي لبيب وقع عليه اسم " سيغنوند فرويد " ( 1856-1939 ) ، تخصص في طب الأعصاب و استهواه البحث السايكولوجي فقرر خوض المغامرة العلمية ، فكانت البداية سنة
  لقراءة المقال
ابتسام الضاوي
منذ 2 سنة
صحة

الأحلام ...
الاحلام هي سلسلة من التخيلات التي تكون بعضها متضاربة و أخرى  واضحة  وضوح الشمس ولها عوامل كثيرة قد تكون مشروطة بالصحة النفسية للحالم !أول من وضع أسس الاحلام هو سيغموند فرويد 1899 في كتابه الشهير "تفسير الأحلام " حيث كتب
  لقراءة المقال
ضياء الحق الفلوس
منذ 2 سنة
صحة

لا تنشر كل ما تسمع قبل أن تتأكد
من أكثر الظواهر التي انتشرت مؤخرا، ظاهرة سرعة تحكيم المشاعر و النطق بالحكم قبل التروي و التحقق من حقيقية الأشياء.خلال الحملة الإنتخابية عرفت الشبكات الإجتماعية حركة نشيطة، تجلت في التعبير عن مساندة بعض التيارات السياسية عبر التبجيل و التطبيل
  لقراءة المقال
عبد الرزاق بورقيبة
منذ 2 سنة
صحة

ضحية الإهمال الطبي في مستشفى جرجيس
ضحية الإهمال الطبي في مستشفى جرجيسعندما يغيب الضمير وتغيب الأمانة ويصير الإهمال عنوان مستشفياتنا...يصير الموت مصير كل زائر وإن كان عابرا لهذه المؤسسات العمومية، التي وللأسف المقيت تقتات بإهمال المشرفين عليها من أرواح الفقراء والبسطاء . يحدث في جرجيس
  لقراءة المقال
ابراهيم الطاوي
منذ 2 سنة
صحة

أفضل صورة في تاريخ الطب
هذه إحدى الصور الخالدة في تاريخ الطب التي ترخس أخلاق الأطباء من اخلاص وتضحية وتفاني في العمل..أفضل صورة في تاريخ الطبالصورة اعلاه تصنف كأفضل صورة في تاريخ الطب، هي للدكتور Zbigniew Religa البولندي بعد عملية زراعة قلب استمرت ٢٣
  لقراءة المقال
حنان
منذ 3 سنة
صحة

كذبة السعرات الحرارية
في السبعينات تقريبًا كان التنبؤ الواضح من خلال مايحدث في المجتمع بأن الداء القادم لسوء التغذية سيكون – البدانة-. وعمومًا فقد وصلت الإحصائيات لعدد المتوفين من البدانة أكثر هذه المرة من المتوفين جراء المجاعة.في كل مكان تقريبًا و أي
  لقراءة المقال
Ayman Muhammad
منذ 3 سنة
صحة

حالة طوارئ
صورة من المقال المطبوع بجريدة أخبار دمياط الجديدة في عددها الأخير (بعيد الأضحى المبارك)حالة طوارئ - مقال مُعدل ومُعاد نشره للمرة الثالثةإن المتابع لأخبار بلدنا ليعلم ويوقن أن حوادث الطرق بها وصلت في بعض الأوقات إلى معدلات أشبه بالكارثية
  لقراءة المقال
اخصائيون
منذ 3 سنة
صحة

إلى أين يذهب خريجي العلاج التنفسي ؟
الى أين يذهب خريجي العلاج التنفسي ؟سؤال أخذ يطرح نفسه في ظل الظروف الراهنة من صعوبات التوظيف أمام المتخرجين من قسم العلاج التنفسي بجامعة الدمام والحاصلين على درجة البكالوريوس من كلية العلوم الطبية التطبيقيةالتخصص يعتبر من التخصصات الحديثة والهامة
  لقراءة المقال
Mahassine
منذ 3 سنة
صحة

نصائح للحفاظ على صحة أسنانك
تنظيف أسنانك بالفرشاة و المعجون غير كاف للمحافظة على صحة أسنانك لمدة أطول , فالترسبات التي تبقى بين الأسنان لا تصل إليها الفرشاة و أهم هذه الترسبات هي البلاك , هذا الأخير يحتوي على بكتيريا معقدة هي المسؤولة عن

  لقراءة المقال
حسن فوهامي
منذ 3 سنة
صحة

فوائد النوم الكافي على النشاط الدماغي
تبدو فوائد النوم واضحة وجلية، ومع ذلك فقد ظل العلماء طويلا يتناقشون ويتجادلون في الكيفية الدقيقة التي يُحَسِّن بها النوم أداء الدماغ لوظائفه على المستوى الخلوي. وتحاول مجموعة من العلماء أن تبرهن على أن النوم يقلل الروابط (غير المهمة)
  لقراءة المقال
مزيد من المقالات
بيان بشأن خصوصية معلومات المستخدم قانون النشر في الصفحة الرئيسية كيفية النشر في المنصة للمزيد من الإرشادات آراء عن منصة مقال كلاود إتصل بنا  إدعم المنصة  
 
Makalcloud - مقال كلاود © 2017
تم تطوير المنصة بتعاون مع
https://youtu.be/2FDOzVuuwf0

makalcloud

قومي يا بنتي وارقصي !!

  نشر في 14 يوليوز 2017  وآخر تعديل بتاريخ 27 يوليوز 2017 .

في الخطوبات ... ينظر للفتاة من نواحي عدة .. اخلاقها ، تعليمها ، شخصيتها ، جمالها ، مالها،
و مكانتها الإجتماعية وسمعة العائلة وكل ذلك متعارف عليه ،
اتباعا لقول النبي-صلى الله عليه وسلم - في الحديث الصحيح :
(تنكح المرأة لأربع: لمالها, ولجمالها, ولحسبها, ولدينها فاظفر بذات الدين تربت يداك).

لكن حين تذهب لحفلات الأعراس ، كل ماذكرته انفا يضرب عرض الحيط !!!
فما يحدث هناك من قبل بعض بل غالبية الأمهات هو مايجعل ماذكرته لا قيمة ولا معنى له !!
مايحدث هناك سيشعرك بسطحية ورجعية بعض عقليات "الستات" رغم تطور العالم ثقافيا وتعليميا وتكنولوجيا؛ التي تم تسخيرها لخدمة وتوعيه العقول للرقي والوعي ..
فما ان يبدأ العرس في قرع الطبول والعزف والتصفيق ... والرقص ،
تبدأ إحدى امهات الحاضرين بالربت على كتف ابنتها هامسة لها ، 

قومي يابنتي وارقصي !!!

ليس لأجل مشاركة اهل العرسان في فرحهم وإحياء السهرة وإنعاشها !
إنما لعرض ابنتها امام الملأ ؛ لعل بعض الأمهات تراها فتخطبها لأبنها الأمير المرتقب ، وحتى يتمكن امهات العرسان من رؤيتها بوضوح ؛ وإلا لن يراها احد ان بقيت في مكانها بلا حراك !!
فهي والكرسي واحد في هذه الحالة !!
وليس وحدها تلك الفتاة من ترقص للفت الأنظار ، إنما معها مجموعة من الفتيات ربتت اكتافهن امهاتهن هامسات لهن ، 
قومي يابنتي وارقصي !!
لا حرج في الرقص سواء للبهجه او لأجل لفت الأنظار ،
لكن المحرج والمؤسف هو إعتقاد الأم ان الرقص هو إحدى الأسباب الأساسية لزواج البنت !!
كل من ترقص لديها بلا شك مقومات اخلاقيه، جمالية،  تعليمية وغيرها الكثير،  سيحظى بإعجاب كثير من الأمهات والشباب وبها سيبنى الزواج على توافق في الفكر، السلوك ، التعليم وغيرها من الجوانب التي تشكل دعامة اساسية لإستمرار الحياة الزوجية ،
 بينما  لا تزال بعض الأمهات حتى الآن ، تكرس في عقول فتياتهن ان الرقص يجلب العريس ،
وعليه اقول ان الرقص لا يجلب ولا يبني زواجا ،
بل هو امرا ثانويا في حال توفرت إحدى المقومات الأساسية للزواج ..

عزيزتي الأم :

قومي بتثقيف ابنتك وتعليمها في كيفية العناية بنفسها وابراز جمالها ، والثقة بذاتها وتطويرها ، والحرص على المواصلة والإجتهاد في تعليمها ، 
ومشاركتها معك في فن الطهو وإدارة المنزل ، وتدريبها على فنون الضيافة واللباقة ، إن طبقتي ماذكرته في هذه السطور ، 
يمكنك هنا ان تربتي على كتف ابنتك وترددي لها بصوت عال وبكل ثقة : قومي يابنتي وارقصي .



  • 12

   نشر في 14 يوليوز 2017  وآخر تعديل بتاريخ 27 يوليوز 2017 .

التعليقات

كل تعليق يظل بينك وبين الكاتب الى أن يجعله عام
احمد شنديمنذ 5 يوم
مقال اكثر من رائع ينقل بصدق ما يحدث فترة الخطوبة سلمت يداك 
0
HindWrمنذ 1 أسبوع
المحير فعلًا هو لماذا تطلب الأم من إبنتها الرقص، وهي صغيرة السن ؟
0
شفاة اللمىمنذ 2 أسبوع
ذكي هو الكاتب الذي يطرح مواضيعا تعد من أبرز مشكلات مجتمعه، وفي بعض الأحيان يعد ذكي جدا عندما يشير إليها بشكل مباشر، فكثير من الناس ممن يتناقل الرسائل الهادفة وعلى سبيل المثال ممن ينصح الناس بالإهتمام بتربية البنات تربية حسنة، لكن عندما يشير إلى عادة منتشرة بوضوح_كما ذكرتِ_ يزيد الإستيعاب !!
مقال جيّد أختي الكريمة .
ملاحظة:
(تنكح المرأة لأربع: لمالها, ولجمالها, ولحسبها, ولدينها فاظفر بذات الدين تربت يداك).
ذكر النبي صلى الله عليه وسلم أسباب إختيار كثير من النساء ثم قال (فاظفر بذات الدين) أي اجعل همك المرأة المتدينة..والأسباب الأولى ليست حثا على إختيار امرأة بهاته الصفات، فيرجى التوضيح لكيلا يختلط على القارئ .
بوركتِ
1
يسرى الصبيحيمنذ 2 أسبوع
رائعة وبحق .. أحب كتاباتك مواضيعك شيقة وممتعه :-)
0
بسمة
مرورك هو الأروع غاليتي :)
زينب علي الوسطيمنذ 3 أسبوع
اشتقت لك و لكتاباتك وللموقع مقال جميل 
1
بسمة
شكرا لكلماتك اللطيفة .
ميساء البشيتيمنذ 3 أسبوع
عزيزتي بسمة موضوعك رائع ومهم .. كل الشكر لك غاليتي وبعد إذنك نقلت الموضوع إلى هنا ..http://asfourat-alshajan.ahlamontada.net/t2975-topic#19017
احترامي وتقديري
0
بسمة
شكرا لرأيك الكريم استاذه ميساء ،
المقال تحت تصرفكم ويشرفني ذلك جدا ، تحياتي ``

لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم